Jakarta, CNBC Indonesia – Sahabat adalah bagian dari hidup yang membuatnya lebih berwarna. Namun, beberapa persahabatan bisa berubah menjadi toxic atau racun yang menguras emosi.
Psikolog dan ahli hubungan antarmanusia Marisa G. Franco mengatakan bahwa banyak orang memiliki teman atau sahabat yang selalu menciptakan masalah dalam lingkaran pertemanan. Hal ini dapat merusak kesehatan mental dan kebahagiaan.
Ada beberapa kalimat yang menandakan bahwa teman Anda toxic, seperti dilansir oleh CNBC Make It, Minggu (25/2/2024).
1. ‘Kamu terlalu sensitif.’
Ketika teman Anda mengatakan “kamu terlalu sensitif”, itu dapat menunjukkan bahwa mereka kurang empati dan meremehkan perasaan Anda.
2. ‘Saya hanya bercanda. Tidak bisakah kamu bercanda?’
Teman yang baik akan tanggap dan mencoba memahami perasaan Anda. Namun, teman yang toxic akan mencoba menyamarkan komentar menyakitkan dan menghindari tanggung jawab.
3. ‘Kamu beruntung mempunyai aku sebagai teman.’
Dalam persahabatan yang sehat, kedua belah pihak dianggap setara. Jika teman Anda terus-menerus menegaskan superioritasnya, itu bisa menjadi tanda hubungan yang tidak seimbang.
4. ‘Aku rindu kamu yang dulu.’
Teman sejati harus memungkinkan Anda menjadi diri sendiri dan mendukung pertumbuhan Anda. Jika teman Anda menolak perubahan positif Anda, itu bisa menjadi tanda persahabatan yang merugikan.
5. ‘Kamu berhutang padaku.’
Saat teman mengharapkan Anda membalas semua kebaikan mereka, itu menunjukkan hubungan yang bersifat transaksional. Persahabatan seharusnya tidak memaksa Anda untuk selalu memberi balasan.
7. ‘Saya menyesal Anda merasa seperti itu.’
Tanda rekonsiliasi sejati adalah mengakui kesalahan yang dilakukan. Jika teman Anda tidak menerima tanggung jawab atas dampak perbuatannya, itu bisa menjadi tanda hubungan yang tidak sehat.
8. ‘Seperti tidak ada apa-apa, mereka melakukan ghosting.’
Ghosting tidak hanya terjadi dalam hubungan percintaan, tapi juga dalam persahabatan. The silent treatment ini bisa menyebabkan luka dan harga diri yang terluka.
Jika Anda merasa persahabatan Anda toxic, penting untuk mempertimbangkan dinamika keseluruhan dan menetapkan batasan atau melakukan percakapan jujur.
[mkh/mkh]