JAKARTA, RAKYATSULSEL – Masalah kemacetan sering kali dialami oleh para pemudik saat melakukan perjalanan mudik maupun arus balik. Kemacetan dapat menyebabkan stres bagi pengemudi maupun penumpang yang tidak nyaman selama perjalanan. Hal ini dapat mengganggu fisik dan kesehatan mental para pemudik.
Agar dapat mengatasi stres selama arus mudik, ada empat cara yang bisa dilakukan seperti yang dilansir dari Kemenkes dan Halodoc pada Sabtu (13/4).
Pertama, melakukan komunikasi dengan keluarga atau teman di dalam mobil. Pastikan untuk tetap waspada dan fokus pada perjalanan meskipun sedang berkomunikasi.
Kedua, makan cemilan yang disukai dapat membantu mengusir stres selama perjalanan. Pilihlah makanan yang tidak memicu mual atau mabuk seperti makanan berbasis keju, olahan susu, atau makanan manis.
Ketiga, mendengarkan sesuatu yang menyenangkan seperti musik atau podcast juga dapat membantu mengurangi stres selama perjalanan mudik.
Keempat, pastikan untuk membuat diri merasa nyaman dengan mengatur posisi kursi dan suhu di dalam mobil agar tidak terlalu dingin. Dengan melakukan empat cara tersebut, diharapkan pemudik dapat mengendalikan stres selama arus mudik dan balik mudik.