Ada beberapa tips untuk mengatasi nyeri asam urat yang sedang kambuh saat momen Idul Fitri 2024. Penyakit asam urat, atau gout, dapat menimbulkan gejala nyeri yang hebat, pembengkakan, dan panas di area persendian. Biasanya, penyakit ini lebih sering menyerang pria di atas 30 tahun dan wanita setelah menopause.
Jika Anda sedang mengalami serangan asam urat, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri, seperti yang dilansir oleh DetikHealth. Berikut adalah cara-cara untuk mengatasi nyeri asam urat:
1. Minum Banyak Air: Konsumsi air lebih banyak untuk membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi.
2. Menopang Sendi: Menopang sendi dengan bantal atau bangku untuk mengurangi tekanan dan nyeri.
3. Gunakan Es Batu: Mengompres sendi dengan es batu yang dibungkus kain dapat membantu mengurangi peradangan.
4. Air Lemon: Minum jus lemon yang dicampur air dapat mengurangi nyeri akibat peradangan asam urat.
5. Jus Ceri: Konsumsi jus ceri yang kaya vitamin C untuk membantu mengeluarkan asam urat melalui urine.
6. Batasi Alkohol: Hindari konsumsi alkohol yang tinggi, karena dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
7. Hindari Makanan Berpurin Tinggi: Batasi konsumsi makanan berlemak, terutama daging, karena dapat meningkatkan peradangan.
8. Rileks: Cobalah untuk rileks dan mengurangi stres, karena stres dapat memperburuk gejala asam urat.
9. Gunakan Kaos Kaki yang Longgar: Menggunakan kaos kaki yang longgar untuk mengurangi tekanan pada jari-jari.
10. Kopi: Minum kopi tanpa tambahan gula atau susu berlemak dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Jika cara-cara di atas tidak memberikan hasil yang signifikan, segera konsultasikan dengan layanan medis terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Bagi pengidap gout kronis, perawatan jangka panjang mungkin diperlukan untuk mencegah gejala berulang.