Jalan cepat merupakan salah satu bentuk olahraga yang sangat mudah dan efektif untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan. Olahraga ini dapat dilakukan oleh siapa pun, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran fisik.
Meskipun terlihat mudah, jalan cepat sebenarnya memiliki aturan dan teknik tertentu yang harus diperhatikan. Perbedaan utama antara jalan cepat dan lari terletak pada fakta bahwa dalam jalan cepat, setidaknya satu kaki harus tetap menginjak tanah setiap saat, sementara dalam lari, kedua kaki bisa melayang di udara.
Untuk mencapai hasil yang maksimal dalam jalan cepat, ada beberapa teknik yang dapat diterapkan. Jadi, jangan ragu untuk mulai melangkah cepat dan rasakan manfaatnya bagi tubuh dan pikiran Anda!