Anemia adalah kondisi medis yang ditandai oleh kurangnya sel darah sehat dalam tubuh. Ini disebabkan oleh rendahnya jumlah hemoglobin dalam darah, yang merupakan protein utama dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Kekurangan hemoglobin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Meskipun ada banyak pengobatan untuk anemia, ada juga pengobatan alami yang terbukti efektif. Beberapa di antaranya termasuk mengonsumsi buah bit yang kaya akan zat besi alami, buah jeruk yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi, blackstrap molasses yang mengandung zat besi, vitamin B, dan mineral penting lainnya, bayam yang kaya akan vitamin B12 dan asam folat, pisang yang mengandung nutrisi penting seperti zat besi, dan kurma, kismis, dan buah ara yang mengandung vitamin C dan zat besi.
Selain itu, biji wijen hitam juga dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh karena kaya akan kalsium, magnesium, dan zat besi. Menyertakan makanan-makanan sehat ini dalam pola makan sehari-hari dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan memperbaiki kondisi anemia.