Semua orang ingin memiliki tubuh yang sehat dan terlihat lebih muda, tetapi pola makan tidak sehat dan gaya hidup saat ini menyebabkan banyak dari kita mengalami penuaan dini. Tanda-tanda penuaan dini bervariasi pada setiap orang dan biasanya muncul setelah usia 30 tahun, seperti kulit kering, kerutan/keriput, kulit kendur, atau rambut rontok. Beberapa faktor yang bisa mempercepat penuaan dini antara lain:
- Merokok dan Konsumsi Alkohol: Kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat memicu kulit kering, keriput, kerusakan kolagen, dan berbagai masalah kulit lainnya.
- Asupan Nutrisi Tidak Seimbang: Kurangnya zat gizi yang diperlukan tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti kulit kusam, kering, dan bersisik.
- Polusi dan Radiasi Sinar Matahari: Paparan polusi dan sinar matahari berlebihan dapat merusak kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan dini.
- Ekpresi Wajah dan Posisi Tidur: Gerakan wajah berulang dan posisi tidur tertentu dapat menyebabkan kerutan dan keriput di wajah.
- Stress dan Kurang Tidur: Stress dan kurang tidur dapat mempercepat penuaan dini karena berbagai dampak negatifnya pada tubuh.
- Genetic dan Penurunan Hormonal: Faktor genetik dan hormonal juga dapat berkontribusi pada penuaan dini seseorang.
- Kondisi Kesehatan dan Perawatan Diri: Kondisi kesehatan yang buruk dan perawatan kulit yang tidak tepat juga dapat menyebabkan penuaan dini.
Sumber
1. Septa Clara Astiyah, SST, MARS, RD, 2022, Penyebab Penuaan Dini, Informasi Publik Kementrian Kesehatan RI
2. SN Yusharyahya, 2021, Mekanisme Penuaan Kulit, Jurnal Fakultas Kedokteran UI
Foto: Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan