Usus adalah organ vital dalam tubuh manusia karena berperan dalam proses penyerapan gizi dari makanan dan minuman. Banyak penelitian telah menunjukkan pentingnya kesehatan usus, namun masih banyak orang yang tidak menyadari kondisi buruk pada usus mereka. Gangguan pada usus yang tidak diatasi dapat berkembang menjadi kronis.
Berikut adalah 10 tanda peringatan kondisi usus yang buruk:
1. Sembelit: Pergerakan usus yang lambat dapat menjadi tanda penurunan kesehatan usus.
2. Diare: Ketidakseimbangan bakteri dalam usus dapat memicu diare.
3. Sakit maag: Masalah pada usus bagian bawah dapat menyebar ke saluran pencernaan atas, menyebabkan sakit maag.
4. Masalah kulit: Ketidakseimbangan mikrobioma usus dapat berhubungan dengan perubahan respons imun yang menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan dermatitis.
5. Intoleransi makanan: Gangguan kesehatan usus dapat menyebabkan intoleransi terhadap makanan tertentu.
6. Kelelahan: Penurunan kesehatan usus dapat berhubungan dengan kelelahan kronis.
7. Sakit perut: Bakteri jahat mulai berkembang biak di usus dapat menyebabkan sakit perut.
8. Berat badan bertambah: Kondisi usus yang tidak sehat dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
9. Kembung: Kembung yang berlebihan dapat disebabkan oleh gangguan seperti SIBO atau IBS.
10. Kurang tidur: Kurang tidur dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus.
Menjaga kesehatan usus sangat penting untuk mencegah gangguan kesehatan yang lebih serius. Jika Anda mengalami beberapa tanda peringatan di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
