Banyak orang mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan, termasuk olahraga, menjaga pola makan, dan minum teh. Teh dapat membantu menghilangkan lemak tubuh dan menjaga berat badan yang sehat. Berikut adalah beberapa jenis teh yang bisa membantu menurunkan berat badan:
1. Teh Oolong: Teh oolong mengandung polifenol yang dikaitkan dengan metabolisme lebih cepat dan mengurangi lemak perut.
2. Teh Hitam: Teh hitam juga memiliki polifenol yang dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak visceral.
3. Teh Putih: Teh putih bersama dengan teh hijau dan oolong dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak.
4. Teh Pu-erh: Teh pu-erh juga dapat membantu dalam penurunan berat badan atau pengurangan lemak tubuh.
5. Teh Hijau: Teh hijau dikenal efektif dalam membakar lemak perut, terutama karena kandungan polifenol seperti katekin dan ECGC.
Studi-studi telah menemukan hubungan antara konsumsi teh dan penurunan berat badan, sehingga minum teh dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk mencapai tujuan berat badan yang sehat.
