Apakah Anda sering duduk di depan laptop sepanjang hari? Jika ya, maka Anda memerlukan olahraga yang dapat membantu melenturkan tubuh agar tidak kaku dan menjaga postur tubuh Anda, salah satunya adalah pilates!
Bagi sebagian orang, pilates mungkin terlihat mirip dengan yoga, dan tidak sepenuhnya salah. Gerakan dalam pilates memang ada beberapa yang serupa dengan yoga. Namun, pilates mengkombinasikan gerakan senam modern dengan tujuan untuk menciptakan keseimbangan harmonisasi antara tubuh dan pikiran.
Dengan pilates, Anda akan dilatih dengan berbagai teknik pernapasan, menjaga keseimbangan tubuh, fokus pada pengendalian tubuh dan pikiran. Untuk Anda yang tinggal di Jakarta Barat, berikut adalah 5 rekomendasi tempat pilates yang nyaman.
1. Balance Pilates Studio
Berlokasi di Meruya Utara, Kembangan, studio ini menawarkan tiga jenis kelas pilates, antara lain kelas Private, kelas Reformer, dan kelas Mat Pilates. Ruang kelasnya bersih, sejuk, dan terang, membuat pengalaman berolahraga Anda lebih menyenangkan.
2. POP Pilates Method
Anda bisa mengikuti tiga jenis kelas di Pop Pilates Method, seperti Private Class, Health Squad, dan Open Class. Studio ini terletak di Sentra Niaga Puri Indah, dekat dengan pusat perbelanjaan terkenal di daerah tersebut.
3. Pilates Re Bar Greenville
Pilates Re Bar tidak hanya adalah studio kebugaran, tetapi juga pusat komunitas yang mendukung kesehatan. Mereka menawarkan berbagai kelas pilates dan kebugaran dengan standar kelas dunia yang berafiliasi dengan Jepang.
4. Studio Eight Pilates
Studio ini telah berpengalaman selama 10 tahun dan memiliki instruktur bersertifikat. Mereka menawarkan kelas pribadi dan kelompok dengan harga yang terjangkau.
5. Pilates 2021
Studio ini minimalis namun lengkap dengan fasilitas yang dibutuhkan. Mereka menyediakan berbagai pilihan kelas, seperti Private Single, Double, Triple Clinical Class, Group Class, dan lainnya. Studio ini juga telah tersertifikasi klinis, aman untuk prenatal dan rehabilitasi.
Jadi, sudahkah Anda menentukan pilihan studio pilates yang ingin Anda kunjungi? Semua studio ini menyediakan kelas trial, jadi sebaiknya hubungi mereka terlebih dahulu untuk informasi lebih lanjut. Selamat mencoba!
