Mudik dengan mobil menjadi pilihan sebagian masyarakat Indonesia karena memiliki beragam keunggulan. Namun, berkendara jauh saat puasa membutuhkan perhatian khusus terhadap kondisi fisik dan mental. Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI) Sony Susmana memberikan beberapa tips untuk berkendara aman saat puasa.
Menjaga irama tidur yang berkualitas merupakan hal pertama yang perlu diperhatikan. Pengendara perlu menjaga kondisi fisik dan mengambil istirahat ketika melakukan perjalanan jauh. Jika merasa lelah, jangan ragu untuk berhenti dan beristirahat secara berkala.
Selain itu, perhatikan juga asupan makanan dan minuman yang netral dan sehat. Hal ini akan membantu metabolisme tubuh agar tetap baik selama perjalanan dengan mobil. Terakhir, atur jadwal perjalanan supaya lebih santai, memiliki pikiran positif, dan hindari aktivitas yang terburu-buru. Jika mulai merasa tidak fokus, segera berhenti di rest area atau temukan tempat untuk melakukan peregangan dan stimulasi tubuh.
Dengan memperhatikan tips di atas, diharapkan pengendara dapat berkendara dengan aman dan nyaman saat puasa.
