Ditengah kesibukan kerja dan aktivitas sehari-hari, seringkali tingkat stres dapat meningkat. Hal ini dapat menyebabkan rasa lelah, penat, bahkan burnout. Jika tidak segera diatasi, kamu bisa kehilangan motivasi untuk menjalani keseharianmu. Tentu saja, kamu tidak ingin hal tersebut terjadi, bukan?
Salah satu cara untuk meredakan stres adalah dengan melakukan yoga. Yoga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Gerakan yoga dapat melatih kelenturan tubuh, keseimbangan, fokus, dan teknik pernapasan. Hal ini dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan secara menyeluruh.
Bagi kamu yang tinggal di Jakarta Selatan, ada beberapa rekomendasi studio yoga yang menawarkan fasilitas, program, dan suasana yang nyaman. Berikut adalah beberapa tempat yoga di Jakarta Selatan yang bisa kamu kunjungi dan ikuti kelasnya!
1. Mood Wellness
Mood Wellness berlokasi di daerah Kemang dan hadir sebagai tempat untuk meredakan stres dan me-recharge jiwa dan raga. Mereka menawarkan berbagai kelas yoga seperti Vinyasa Flow, Power Vinyasa, Yin, Ashtanga, dan Foundations Yoga. Studio ini juga dilengkapi dengan shower, rooftop untuk melihat pemandangan Jakarta, dan kafe sehat untuk menikmati makanan sehat.
Alamat: Jl. Benda Raya Jl. Kemang Sel. No.5, Cilandak Tim., Ps. Minggu, Jakarta Selatan
Jam Operasional: Setiap hari (07.00 – 21.00)
Harga: Mulai dari Rp50.000
Instagram: @moodjakarta
2. Gudang Gudang Yoga
Gudang Gudang Yoga menawarkan kelas yoga dengan konsep tropical industrial di daerah Kemang. Mereka menyediakan kelas reguler, privat, dan workshop teacher training. Studio ini juga dilengkapi dengan props yoga dan suasana yang nyaman.
Alamat: Jl. Kemang Timur No. 88, Kel. Mampang Prapatan, Bangka, Jakarta Selatan
Jam Operasional: Setiap hari (06.00 – 20.00)
Harga: Mulai dari Rp100.000
Instagram: @gudanggudangyogastudio
3. Sana Studio
Sana Studio awalnya dikenal sebagai pelopor fitness studio di Jakarta dan saat ini juga menawarkan kelas yoga seperti Gentle Yoga dan Vinyasa. Mereka menyediakan props yoga dan suasana yang kondusif untuk berlatih yoga.
Alamat: The BUYA Building, Jl. Cipete IX No.1 2nd Floor, Cilandak, Jakarta Selatan
Jam Operasional: Setiap hari (07.00 – 20.00)
Harga: Mulai dari Rp75.000
Instagram: @sanastudio
4. Chi Space Studio
Chi Space Studio merupakan studio yoga yang baru dibuka pada tahun lalu di Pondok Indah Plaza II. Mereka menawarkan kelas yoga yang beginner friendly seperti Basic Yoga Flow, Gentle Vinyasa, dan Vinyasa Mindful Flow. Studio ini dilengkapi dengan props yoga dan shower room.
Alamat: Pondok Indah Plaza II Blok B.4 Persil No. 33, Pondok Pinang, Jakarta Selatan
Jam Operasional: Setiap hari (07.30 – 19.30)
Harga: Mulai dari Rp165.000
Instagram: @chispace.jkt
5. Sehela Space
Sehela Space menyediakan berbagai kelas yoga seperti Basic Yoga, Gentle Yoga, Vinyasa Flow, Slow Flow Vinyasa, Hatha Flow, dan lain sebagainya. Mereka juga memiliki kafe sehat untuk menikmati kopi setelah atau sebelum kelas.
Alamat: Jl. Pd. Labu 1 No.8b 3, Pd. Labu, Cilandak, Jakarta Selatan
Jam Operasional: Setiap hari (07.00 – 21.00)
Harga: Mulai dari Rp80.000
Instagram: @sehelaspace
6. Breathe Studio
Breathe Studio berlokasi di Senopati dan menawarkan kelas yoga berfokus pada pernapasan. Mereka memiliki berbagai kelas seperti Core Vinyasa, Yin Yoga, dan Power Barre. Studio ini dilengkapi dengan beberapa pilihan ruangan untuk berlatih yoga.
Alamat: Jl. Senopati No.41C, Senayan, Jakarta Selatan
Jam Operasional: Setiap hari (08.00 – 19.00)
Harga: Mulai dari Rp75.000
Instagram: @breathejakarta
7. Jal Yoga
Jal Yoga merupakan studio yoga yang menawarkan berbagai kelas yoga seperti Asana and Pranayama, Asthanga Vinyasa, dan Hatha Yoga. Mereka percaya bahwa semua orang dapat melatih diri untuk mencapai kesehatan dan kebugaran yang lebih baik. Studio ini dilengkapi dengan fasilitas lengkap seperti shower, loker, handuk, dan hairdryer.
Alamat: Graha Pakubuwono, Jl. Pakubuwono VI No.71 Lantai 5, Kby. Baru, Jakarta Selatan
Jam Operasional: Senin – Jumat (07.30 – 21.00), Sabtu & Minggu (09.30 – 21.00)
Harga: Mulai dari Rp135.000
Instagram: @jalyogaid
Itulah beberapa studio yoga di Jakarta Selatan yang dapat kamu kunjungi untuk meredakan stres dan menjaga kesehatanmu. Masing-masing studio menawarkan suasana, kelas, dan fasilitas yang berbeda, jadi pilihlah yang sesuai dengan preferensimu dan nikmati perjalanan yoga mu!
