Manfaat Kesehatan Daun Mint yang Perlu Anda Ketahui
Daun mint biasa digunakan dalam masakan barat maupun oriental dan Asia. Beberapa orang menggunakan daun mint langsung dalam masakan mereka, beberapa menggunakannya sebagai hiasan, dan lainnya menggunakan dalam bentuk minyak atau ekstrak.
Tidak peduli bagaimana Anda menggunakan daun mint, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari olahan daun mint untuk tubuh yang perlu Anda ketahui.
1. Membuat Kulit Lebih Baik
Daun mint memiliki sifat alami yang menenangkan kulit yang teriritasi dan kasar. Bubur daun mint dapat meredakan gigitan nyamuk dan lebah. Selain itu, kandungan Vitamin A dalam mint dapat memperbaiki dan memperkuat jaringan kulit. Ekstrak minyak mint juga membantu kulit dalam menghilangkan sel-sel mati dan mencegahnya dari penyumbatan.
2. Mengurangi Iritasi Usus
Daun mint diketahui dapat membantu mengurangi iritasi usus. Mengunyah daun mint setelah dicuci atau mengkonsumsinya dapat membantu meredakan mual dan perut kembung, serta mencegah pembentukan gas di perut.
3. Mencegah Kanker
Daun mint kaya akan Vitamin A, C, dan beta-karoten. Vitamin C merupakan antioksidan yang digunakan tubuh untuk mencegah pertumbuhan radikal bebas dalam tubuh, serta mencegah kanker dan pertumbuhan tumor. Selain itu, daun mint memiliki sifat alami yang mengontrol pertumbuhan berbagai bakteri dan jamur di dalam tubuh.
4. Meredakan Gangguan Pernapasan
Minyak peppermint dapat membantu meredakan infeksi sinus, pilek, dan penyakit pernapasan lainnya. Ekstrak mint yang dioleskan secara eksternal juga dapat mengurangi kemacetan dan kesulitan bernapas yang disebabkan oleh hidung tersumbat.
5. Kaya akan Vitamin dan Mineral
Daun mint mengandung sebagian besar kebutuhan vitamin dan mineral seperti Vitamin A, C, beta karoten, folat, magnesium, kalsium, kalium, dan kalsium.
Sumber: Artikel telah tayang dengan judul yang sama pada halaman https://dinkes.madiunkota.go.id/?p=3998
