Para peneliti telah menemukan bahwa banyak orang mengalami penyesalan dalam hidup mereka saat mendekati akhir hayat. Sebuah studi yang dilakukan oleh mantan perawat pasien kritis, Bronnie Ware, mengungkapkan bahwa banyak orang menyesali keputusan yang mereka buat dan merasa tidak memenuhi banyak impian mereka. Menurut Ware, beberapa orang menyesal karena tidak hidup sesuai dengan keinginan mereka sendiri, melainkan hanya mengejar harapan dan keinginan orang lain, seperti orang tua atau pasangan.
Bronnie Ware juga menemukan bahwa penyesalan lain yang sering dialami banyak orang adalah terlalu keras bekerja dan mengorbankan waktu liburan dan beristirahat. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menemukan bahwa sebagian besar pekerja merasa terpaksa meninggalkan liburan untuk bekerja, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan emosional. Bahkan, pendiri Microsoft, Bill Gates, pun mengakui bahwa dia sendiri merasa tidak percaya pada pentingnya beristirahat dan menikmati waktu luang sebelum dia memiliki anak.
Bill Gates mengatakan bahwa baru setelah memiliki anak, dia menyadari pentingnya merayakan kesuksesan dan meluangkan waktu bersama keluarga, serta menjaga keseimbangan antara kerja dan waktu istirahat. Pesan ini mengingatkan semua orang untuk tidak melupakan kebahagiaan dan hubungan pribadi di tengah kesibukan sehari-hari. Sehingga, menghindari rasa penyesalan di akhir hayat adalah dengan hidup jujur pada diri sendiri, menghargai waktu istirahat, dan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.