Memakan camilan sebelum tidur sering dianggap buruk, tetapi sebenarnya bisa bermanfaat bagi penderita hipertensi. Pilihannya penting, karena ini dapat membantu mengatur tekanan darah tinggi. 6 camilan yang direkomendasikan oleh Ahli Diet termasuk pisang dengan mentega kacang, oatmeal dengan buah dan kacang, yogurt atau keju cottage dengan buah, sayuran dicelupkan ke dalam hummus, roti panggang gandum utuh dengan alpukat, dan kacang tawar dengan coklat hitam. Masing-masing camilan ini mengandung nutrisi penting seperti kalium, magnesium, serat, serta antioksidan yang membantu mengurangi tekanan darah. Memilih camilan yang tepat sebelum tidur dapat menjadi pilihan yang cerdas untuk membuat kesehatan tubuh tetap terjaga, terutama bagi penderita hipertensi.
6 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Sebelum Tidur
BERITA TERKAIT