Libur Lebaran menjadi momen tepat untuk berkumpul bersama keluarga dan kerabat. Biasanya, hidangan lezat disajikan untuk dinikmati bersama, namun kita juga perlu waspada terhadap kolesterol tinggi. Kolesterol yang tidak terkontrol bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian di Indonesia.
Ada dua buah yang disebutkan dalam Al-Qur’an yang ternyata memiliki manfaat ilmiah dalam menurunkan kadar kolesterol. Pertama adalah buah Zaitun, yang disebut tujuh kali dalam Al-Qur’an. Buah zaitun kaya akan asam oleat yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat mengatur kadar kolesterol. Selain itu, buah ini juga kaya antioksidan yang dapat melawan peradangan dan mikroorganisme.
Kemudian, kita juga memiliki buah Tin atau buah Ara. Buah ini disebut dalam Surah At-Tin dalam Al-Qur’an, menunjukkan manfaatnya sebagai obat alami. Buah tin mengandung pektin, serat larut yang membantu dalam menurunkan kadar kolesterol. Buah ini juga kaya kalsium dan potasium, bermanfaat untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Dengan mengonsumsi buah Zaitun dan Tin, kita bisa menjaga kadar kolesterol tetap normal dan melindungi jantung dari penyakit yang berbahaya. Jadi, saat berkumpul dan berlebihan makan selama libur Lebaran, pastikan untuk tetap memperhatikan asupan makanan yang sehat dan berkhasiat bagi kesehatan tubuh.