Stres adalah bagian tak terhindarkan dalam kehidupan, namun jika tidak ditangani dengan baik, dampak negatifnya bisa mempengaruhi kesehatan baik secara mental maupun fisik. Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Singkawang memberikan tips efektif untuk mengelola stres dan menjaga kesehatan mental. Menurut PAFI, stres dapat memicu berbagai gangguan kesehatan dan penting untuk dikelola dengan baik agar tidak berujung pada masalah serius. Tips yang diberikan antara lain melakukan latihan pernapasan dalam, menjaga pola tidur yang baik, berolahraga secara teratur, mengatur manajemen waktu dengan baik, menemukan waktu untuk relaksasi dan hobi, serta berkomunikasi dengan orang terdekat. Selain itu, tidur yang cukup dan berkualitas juga sangat penting untuk kesehatan mental. Dengan mengikuti tips ini, diharapkan stres dapat dikendalikan dan kesehatan mental dapat terjaga dengan baik.