Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang penting, salah satunya dengan minum air putih yang cukup. Menurut ahli kesehatan dari Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kota Madiun, tubuh manusia membutuhkan sekitar 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga fungsi fisiologis yang optimal. Air putih berperan penting dalam proses pencernaan dengan melancarkan pembuangan sisa makanan dan mencegah gangguan seperti sembelit. Selain itu, keseimbangan cairan tubuh juga mendukung fungsi ginjal dalam menyaring racun.
Kulit yang sehat juga memerlukan hidrasi yang cukup, air putih dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan menciptakan kulit yang cerah serta lembap. Dehidrasi dapat menurunkan energi dan gangguan konsentrasi, oleh karena itu penting untuk tetap terhidrasi sepanjang hari. Selain itu, minum air putih juga membantu dalam proses penurunan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih cepat dan mempercepat metabolisme tubuh. Jadi, pastikan untuk minum air putih yang cukup setiap hari untuk mendukung kesehatan fisik dan mental Anda.