Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting dalam gaya hidup sehat. Kebiasaan kebersihan mulut yang baik tidak hanya mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan secara keseluruhan. Ahli kesehatan dari Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) PC Bangli memberikan beberapa tips praktis untuk merawat gigi dan mulut setiap hari guna mencegah masalah seperti karies, plak, dan bau mulut. Menurut PAFI, keberhasilan menjaga kesehatan gigi dan mulut tergantung pada rutinitas kebersihan yang teratur dan pola makan yang seimbang. Dengan perawatan yang tepat, banyak masalah gigi dan gusi dapat dihindari. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, gunakan benang gigi setiap hari, dan berkumur dengan cairan antiseptik setelah menyikat gigi. Kurangi konsumsi makanan dan minuman manis, minum air yang cukup, dan rutin periksa gigi ke dokter untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut jangka panjang. Hindari kebiasaan merokok karena dapat merusak kesehatan mulut dan gigi serta meningkatkan risiko penyakit gusi dan kanker mulut. Dengan menerapkan panduan sederhana ini, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut secara optimal.