Stres merupakan masalah umum yang sering dialami oleh berbagai kalangan, terutama remaja dan orang dewasa, terutama dalam suasana kehidupan yang penuh dengan tekanan di zaman moderen. Namun, ada solusi efektif yang dapat membantu mengatasi stres, yaitu melalui kegiatan kreatif. PAFI Puncak (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia) mengemukakan bahwa terlibat dalam aktivitas kreatif dapat memberikan dampak positif, seperti mengurangi tekanan mental, menciptakan ketenangan, dan meningkatkan suasana hati.
Menurut ahli dari PAFI Puncak, kegiatan kreatif memberikan peluang untuk mengekspresikan diri dan melepaskan emosi secara positif. Dengan cara ini, otak terstimulasi untuk fokus pada hal-hal yang menyenangkan dan berbeda dari rutinitas sehari-hari yang mungkin penuh tekanan. Melalui seni, musik, menulis, atau bentuk kreativitas lainnya, seseorang dapat memanfaatkan sisi emosionalnya untuk melawan stres dan memberikan jeda dari pikiran negatif.
Berbagai kegiatan kreatif yang dapat diterapkan untuk mengelola stres, seperti melukis atau menggambar untuk relaksasi, menulis sebagai terapi emosional, bermain musik untuk menenangkan pikiran, memasak sebagai kegiatan terapi, kerajinan tangan sebagai pelepas stres, dan menggunakan fotografi untuk mengekspresikan diri. Dengan terlibat dalam aktivitas kreatif ini, seseorang dapat menemukan cara yang efektif untuk mengatasi stres dan menjaga kesehatan mental.
PAFI Puncak menegaskan bahwa setiap individu dapat menemukan aktivitas kreatif yang sesuai dengan minatnya dan menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas harian untuk menjaga keseimbangan emosional. Oleh karena itu, mengelola stres melalui kegiatan kreatif merupakan langkah positif dalam merawat kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup.