Kesehatan gigi dan mulut memiliki peran yang sangat penting dalam kesehatan secara keseluruhan, terutama bagi remaja. PAFI Kediri memberikan panduan penting bagi remaja dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut untuk mencegah masalah seperti gigi berlubang, plak, dan penyakit gusi. Para ahli mengingatkan bahwa merawat gigi dan mulut bukan hanya tentang tampilan estetika, tetapi juga untuk mencegah masalah kesehatan yang lebih serius di masa depan.
Menjaga kebersihan gigi dan mulut merupakan langkah penting bagi remaja. Sikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi berfluorida, gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, dan batasi konsumsi makanan dan minuman manis. Selain itu, rutin kunjungi dokter gigi setidaknya dua kali setahun, gunakan obat kumur antibakteri, dan minum air putih untuk menjaga kebersihan mulut.
PAFI Kediri juga mengingatkan remaja untuk menghindari kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi, seperti menggigit kuku, membuka benda keras dengan gigi, atau mengunyah es batu. Menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan investasi jangka panjang bagi kesehatan secara keseluruhan. Jadi, mulailah praktik perawatan gigi yang baik sejak dini untuk mencegah masalah yang lebih serius di kemudian hari.