5 Rahasia Panjang Umur Orang Lembah Hunza Pakistan

Masyarakat di Lembah Hunza, Pakistan bagian utara memiliki rata-rata harapan hidup mencapai 100 tahun meskipun mengalami kesulitan dalam mengakses layanan kesehatan. Masyarakat adat Burusho dan Wakhi tinggal di desa-desa terpencil dengan fasilitas kesehatan yang minim selama berabad-abad. Lima rahasia dari masyarakat Lembah Hunza yang menjelaskan panjang umur mereka, antara lain rutin mengonsumsi biji dan minyak aprikot. Tanaman lokal tersebut mengandung senyawa amygdalin yang membantu melawan kanker dan peradangan. Aktivitas fisik dan bergerak rutin juga menjadi kebiasaan warga Hunza yang menjaga kesehatan mereka. Mereka minum air gletser yang diyakini mengandung mineral penting bagi tubuh. Konsumsi makanan segar dan jarang mengonsumsi makanan olahan juga menjadi faktor panjang umur warga Hunza. Mereka menjaga hubungan sosial yang erat, saling mendukung dan menjaga lansia dengan baik dan warga Hunza juga terkenal memiliki lingkungan yang aman tanpa kejahatan.

Source link