Buah nanas bukan hanya segar dan lezat, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan. Nanas, atau Ananas comosus dalam nama latinnya, dipercaya berasal dari Amerika Selatan dan dikenal dengan sejumlah nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya. Berkat enzimnya, nanas dapat melawan peradangan dan penyakit serta memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam pemulihan pasca operasi.
Dengan kandungan vitamin C dan mangan yang tinggi, buah nanas menjadikannya sebagai sumber nutrisi yang baik. Vitamin C berperan penting dalam pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh, dan penyerapan zat besi. Sementara mangan, selain membantu pertumbuhan, juga memiliki sifat antioksidan yang penting. Antioksidan dalam nanas, seperti flavonoid dan asam fenolik, dapat melawan stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Bukan hanya itu, bromelain dalam nanas juga dapat membantu pencernaan dengan memecah protein dan memfasilitasi penyerapan zat-zat penting. Sementara itu, penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa dalam nanas dapat mengurangi risiko kanker dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Nanas juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mempercepat pemulihan pasca operasi atau olahraga berat berkat sifat anti-inflamasi bromelain.