Monday, February 10, 2025
HomeGaya Hidup3 Penyebab Perut Buncit yang Mengejutkan

3 Penyebab Perut Buncit yang Mengejutkan

Memiliki perut buncit tidak hanya disebabkan oleh konsumsi nasi, tetapi juga oleh berbagai faktor lain seperti usia dan genetik. Ahli nutrisi dari The Nutrition Twins, Tammy Lakatos Shames dan Lyssie Lakatos, mengungkapkan beberapa kebiasaan lain yang bisa menyebabkan perut buncit. Salah satunya adalah minum segelas susu sebelum tidur, yang meskipun membuat Anda merasa lebih rileks, tetapi dapat menambah kalori ekstra dan membuat lingkar pinggang bertambah. Selain itu, makan terlalu dekat dengan waktu tidur juga dapat membuat tubuh sulit melakukan proses perbaikan dan penyembuhan karena harus mencerna makanan. Penelitian juga menunjukkan bahwa makan malam terlalu larut dapat mengganggu ritme sirkadian dan metabolisme lemak. Minum alkohol juga dapat menyebabkan perut buncit karena dapat menyebabkan penumpukan lemak visceral dan peningkatan indeks massa tubuh. Untuk mengurangi perut buncit, sebaiknya menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dan memperhatikan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

BERITA TERKAIT

berita populer