Tidur di Dekat Gadget Bisa Memicu Kanker, Ini Penjelasannya
Banyak orang memiliki kebiasaan unik yaitu tidur setelah menggunakan gadget. Kebiasaan ini biasanya terjadi karena ketergantungan pada perangkat tersebut. Namun, tahukah Anda bahwa tidur di dekat ponsel sebenarnya dapat memiliki dampak negatif dan berbahaya bagi kesehatan? Menurut laporan dari Live Science, tidur dekat gadget dapat mengganggu kesehatan dan bahkan meningkatkan risiko kanker.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa radiasi elektromagnetik dari ponsel memiliki potensi karsinogenik, yang berarti dapat meningkatkan risiko kanker pada manusia. Meskipun belum ada penelitian yang pasti menyatakan bahwa radiasi dari ponsel secara langsung menyebabkan kanker, namun penggunaan gadget terkait dengan risiko kanker glioma dan tumor otak.
Masalah utama dari tidur dekat ponsel adalah terganggunya kualitas tidur seseorang. Tidur yang tidak nyenyak dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dan memicu munculnya penyakit-penyakit tertentu. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering terpapar radiasi ponsel membutuhkan waktu lebih lama untuk memasuki fase tidur yang lebih dalam.
Sebuah studi di Arab Saudi pada tahun 2020 juga menemukan bahwa orang yang menggunakan gadget lebih dari 8 jam sehari dan tidur dekat ponsel cenderung memiliki kualitas tidur yang buruk. Disamping itu, radiasi cahaya biru dari layar gadget juga dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang mengatur tidur dan mengacaukan ritme sirkadian tubuh. Cahaya biru dipancarkan mirip dengan cahaya siang hari sehingga memengaruhi ritme tidur seseorang.
Jadi, jika Anda sering tidur dekat ponsel, sebaiknya mulai mengubah kebiasaan ini demi kesehatan Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.