Untuk menjaga hubungan yang langgeng, para terapis sepakat bahwa ada beberapa ungkapan penting yang sebaiknya sering diucapkan kepada pasangan. Menurut mereka, ekspresi empati, penentuan batasan, serta kesediaan untuk mencari titik temu adalah kunci dari hubungan yang sehat. Psikolog Lisa Marie Bobby menekankan pentingnya mengungkapkan emosi yang tidak nyaman dan berkomunikasi secara jelas serta saling menghormati. Berikut adalah empat ungkapan yang jarang diucapkan orang kepada pasangannya namun memiliki dampak positif yang besar.
Pertama, mengucapkan, “Saya punya permintaan,” dapat membantu menunjukkan kepasrahan dan pentingnya pernyataan tersebut. Dengan memberikan alasan atas permintaan tersebut dan meminta masukan dari pasangan, kita dapat saling berkomunikasi dengan lebih baik.
Kedua, mengawali percakapan dengan ungkapan “Kisah yang saya ceritakan pada diri saya sendiri,” bisa membantu mengurangi sikap defensif dalam komunikasi. Dengan cara ini, kita dapat lebih terbuka dan jujur dalam menyampaikan perasaan kita.
Ketiga, menanyakan kepada pasangan untuk menceritakan lebih banyak tentang apa yang dialaminya merupakan langkah yang penting dalam memahami perasaan pasangan. Mengajukan pertanyaan ini dapat membantu memperdalam keintiman dan pemahaman antara pasangan.
Terakhir, mengajak pasangan untuk meninjau bersama perjalanan hubungan selama satu tahun bisa menjadi momen introspeksi yang penting. Dengan membicarakan momen penting, konflik, dan harapan untuk masa depan, kita bisa memperkuat hubungan dan meningkatkan pemahaman satu sama lain. Walaupun tahun baru adalah momen yang tepat untuk melakukan ini, namun membicarakannya kapan saja juga tidak masalah.
Dengan mengamalkan ungkapan-ungkapan tersebut, kita bisa membangun hubungan yang lebih sehat dan harmonis bersama pasangan. Menjaga komunikasi yang baik dan saling pengertian adalah kunci utama dalam menjaga keberlangsungan hubungan.