Monday, February 10, 2025
HomeBerita"Tips Prima di Musim Hujan: Kesehatan Tubuh Tetap Optimal"

“Tips Prima di Musim Hujan: Kesehatan Tubuh Tetap Optimal”

Musim hujan seringkali membawa risiko terserang penyakit akibat virus dan kuman yang mudah menyebar melalui udara. Oleh karena itu, menjaga kebugaran tubuh menjadi hal yang penting untuk mencegah sakit. Berbagai masalah kesehatan seperti Influenza, diare, demam, hingga demam berdarah dapat muncul jika kondisi tubuh tidak sehat pada musim hujan. Untuk itu, penting untuk tetap sehat agar aktivitas harian tidak terganggu.

Beberapa tips kesehatan di musim hujan yang dapat membantu adalah dengan rajin berolahraga. Meskipun hujan turun, Anda tetap bisa berolahraga di dalam rumah seperti lari di treadmill, senam aerobik, push up/sit up, atau latihan angkat beban. Selain itu, mengkonsumsi vitamin A dan C juga sangat dianjurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terutama saat musim hujan agar sistem imun tetap terjaga. Dengan menjaga kebugaran tubuh dan pola makan yang sehat, Anda dapat mengurangi risiko terserang penyakit di musim hujan.

BERITA TERKAIT

berita populer