“9 Tanda Overdosis Gula dalam Tubuh, Waspadai Gejalanya!”

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan tidak baik bagi kesehatan, karena dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan kondisi hiperglikemia. Kementerian Kesehatan Indonesia merekomendasikan batas maksimum konsumsi gula per hari berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan. Konsumsi gula sebaiknya tidak melebihi 10 persen dari total energi harian. Tanda-tanda tubuh kelebihan gula antara lain sering haus dan buang air kecil, serta perubahan berat badan yang tidak sehat meskipun makan banyak. Sering kelelahan, penglihatan buram, luka sulit sembuh, kaki dan tangan kesemutan, perubahan kulit, infeksi jamur, gusi berdarah, dan masalah gusi juga merupakan tanda-tanda gula darah tinggi yang perlu diwaspadai. Jika tidak ditangani dengan baik, kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan. Jaga asupan gula harian Anda sesuai dengan anjuran kesehatan untuk mencegah risiko penyakit terkait gula darah.