Jepang dikenal sebagai negara dengan harapan hidup tertinggi di dunia, dengan populasi centenarian terbanyak berada di pulau Okinawa. Peneliti Dan Buettner menemukan bahwa rahasia umur panjang para penduduk di sana adalah hobinya yang serupa, yaitu berkebun hingga usia lanjut. Aktivitas berkebun ternyata memberikan kontribusi besar terhadap kesehatan, kebahagiaan, dan umur panjang seseorang. Berbagai penelitian juga telah membuktikan bahwa berkebun dapat meningkatkan kesejahteraan dan umur panjang seseorang.
Ada beberapa alasan mengapa berkebun begitu bermanfaat. Pertama, berkebun membawa Anda lebih dekat dengan alam, seperti paparan sinar matahari, udara segar, dan interaksi dengan tanaman, yang semuanya memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Kedua, berkebun melibatkan aktivitas fisik yang sama dengan berolahraga, sehingga dapat membakar kalori dan menjaga kebugaran. Ketiga, berkebun dapat meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Terakhir, dengan menanam buah-buahan dan sayuran, Anda dapat menikmati hasil kebun yang lebih segar dan lebih bergizi daripada yang dapat dibeli di supermarket.
Berdasarkan temuan ini, berkebun bisa menjadi kegiatan sederhana namun sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas hidup dan umur panjang. Jadi, jangan ragu untuk mulai berkebun dan merasakan manfaatnya bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda.